我是定要側身跟球平行,如果是右手拿拍;就讓右手碰到左側肩膀,
在正常反拍打出去,如果不能側身跟球平行,也就是來不及就繞頭
反拍打,這樣子比較保險!<div></div>
要轉手脕 並用大姆指壓住方向 可以打長到底線 也可以打短到兩側網前
要多練手腕力量才知道去壓線
沒有掌握反拍打法之前 千萬別多練習 因為 錯的 不要練 會受傷 擊球點 反拍出力 收力 都很重要！就算 有人講 有人教 要練成 也要靠努力
一開始的握拍就要正確，要加手指及身體旋轉的力量<br><br><br><br><br><div></div>
練了幾年才勉強能靠手腕反手把球回到後場，注意擊球的位於高點及來球落點的後方位置和握拍方式，會大大影響回球質量，文字敘述有點難意會，水管頻道其實滿多相關教學影片可以參考
基本上你去YouTube 看
用說的不準
練反拍很容易受傷的
注意握拍方式和擊球點
不要過度揮拍會傷到關節囊
就是肩膀末端那一帶
擊球點很重要,過早或過晚,球速都會慢,球反彈力道也變弱.
jeff1118 發表於 2019-6-23 07:13 PM static/image/common/back.gif
可能要看大拇指 加手腕的力量
這樣可以幫忙發力
而且要多練習找手感才行 ...
我也有增加這方面的肌力但是好像沒有顯著的增強~可能要還是需要技巧 而且不能練太壯...反應會遲鈍...
bam001 發表於 2019-7-27 06:27 PM static/image/common/back.gif
我都靠蠻力反拍，不過打多了手腕會痛
我初期也是這樣，所以做了這方面的肌力訓練~但是沒有顯著的改善~尋求專業教導~<br><br><br><br><br><div></div>
buse11560 發表於 2019-7-28 11:47 PM static/image/common/back.gif
其實根據一些打球老手說反拍除了身體與手臂的力道外，主要是靠大拇指去壓球拍的力道 ...
我再試試看，增加大拇指的訓練~ 剛開始都練手腕 好像不太對~聽你這麼說要買練手掌的器具了!感謝分享~
關鍵在小手臂+手腕+手指發力
姿勢最重要.其中又以腳部為優先,要打反拍切勿變成側身擊球, 揮拍的空間要足夠,動作才會順