找教練學吧，再配合重訓<div></div>
先回到基本功,把體能練好,提升各方面的速度!
去參加運動中心的課程, 密集的教學可以讓你進步比較快
有系統的練習絕對是進步最快的方法
先確認想練什麼，長球、切球、殺球、直線對角、主動、突擊、被動...
然後從站固定位置打固定球路開始
等抓到擊球的手感後
再加入跑動與多變的球路
最後跟其他球路結合形成一組式的訓練
這樣才能在比賽時打出好的球質
還是找教練從正確的慢慢練起巴，不然定型後會很難改的，雖然常打球感會變好。<br><br><br><br><br><div></div>
我也是新手,之前有找教練教,重點是要有人打球給你練同樣的球路,EXP:高遠球,切球,小球,殺球等等,這樣擊球的感覺才會慢慢穩定,單靠一直打比賽很難進步
如果你已經會了殺球.高遠球.平推球等等
但在對打時還是打輸對方,建議你看混雙或女雙比賽影片
混雙可以了解前排怎麼做球,後排怎麼殺球得分
女雙可以了解雙打的搭配默契
如果你去看男雙,速度太快也學不到什麼
一個禮拜自己設定學一招,例如接發球,可以撲8個點
動作跟步法比起來我覺得步法比較重要
平時多想，然后不要買裝備，找一個好教練，一周一次練習，一次打球
最快就還是花錢找教練，幫你調姿勢練讓基本球路跟發力比較順，有人餵球才讓你培養擊球的感覺。這種基本功看影片跟打PLAY絕對學不到這些。
<br><br><br><br><br><div></div>
要進步快速，只有找到一位適合你的教練，
加上打適合強度的球隊，
這樣才是速成最好的方法。
但找到合適的教練不容易啊。
花錢請教練，另外，改變自己心態比較實際。會進步的人是需要會進步的心態的。
留言裡多看youtube 的教學動作 真的有幫助
可以的話當然是找教練學，否則很難有進步。
搭家都怎麼找教練的呢？
隨便亂找會不會不ＯＫ啊～！？
<br><br><br><br><br><div></div>