nextbooks 發表於 2020-8-14 08:29 PM static/image/common/back.gif
先和他玩一玩吧!
小朋友有興趣最重要
有欸!他非常有興趣啊!
所以之前才有找教練教球。<div></div>
找教練教是會比較正統
但如果要在家裡自主訓練!!~~
可以訓練米字步~~或是打牆壁
這樣可以訓練腳步以及反應力
讓他有興趣才重要,小朋友不用給他太多的壓力
我記得小時候教練
都會綁顆羽球在上面較我們輝拍打
教練會教技巧觀念體能基本動作,也是會很棒的過程<br><br><br><br><br><div></div>
讓他有興趣才是重要的,因為要選手要有很大的動力
這麼小的年紀,最重要的事不要澆太多運用小關節的動作
我覺得小朋友訓練是其次 主要是他要有興趣打羽球
不然一下子她就膩了 真的有興趣再來看要請人教學還是自己帶
當然有專業的教練教學是比較好的 只是需要花錢
帶小朋友去跑步或是爬樓梯，加強基礎體力！
brad_liu 發表於 2020-10-17 11:07 PM static/image/common/back.gif
帶小朋友去跑步或是爬樓梯，加強基礎體力！
這倒是一個大家都可以做的方式欸~
我們家小朋友之前有請教練教過。想說他這陣子沒有學球，在想有什麼方式可以自己訓練一下 才不會過一陣子忘記<br><br><br><br><br><div></div>
scottadsls 發表於 2020-10-17 08:37 AM static/image/common/back.gif
我覺得小朋友訓練是其次 主要是他要有興趣打羽球
不然一下子她就膩了 真的有興趣再來看要請人教學還是自己 ...
有興趣，之前有帶他去給教練教過一陣子。
只是想知道沒有教練的時候自主訓練怎麼做
本帖最後由 krl6789 於 2020-10-18 12:00 PM 編輯
練折返跑(加強急煞急停)和肌耐力訓練(可練深蹲或貼牆半蹲)，跳繩可練跳躍及快速啟動，其餘仍然要靠教練指導揮拍及步伐正確性
可以試試看自己餵多球給他跑 一開始可以先後面兩點 進階後就變成四個點 當然要視小朋友的能力去調整發球速度 剩下基本的就是米字步 左右撿球 前後撿球 這些 自己是認為不要太過於要求訓練
畢竟小孩子的能力不比大人 過多訓練造成反效果更不好
krl6789 發表於 2020-10-18 11:59 AM static/image/common/back.gif
練折返跑(加強急煞急停)和肌耐力訓練(可練深蹲或貼牆半蹲)，跳繩可練跳躍及快速啟動，其餘仍然要靠教練指導 ...
貼牆半蹲這個我們家的倒是很常做XD
不聽話皮皮的時候就是半蹲。
還小，先讓他對羽球有興趣就好了，
因為最後這也只是個業餘休閒活動，如果真的要好好在羽球領域發展的話，
那要有點天份，還有非人的練習，
我看很多家長，最後都受不了自已的小孩太操，而不讓小孩再練下去。<br><br><br><br><br><div></div>