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排球新手
請問一下唷~排球初學要如何練習呢~~?!<div></div> 你是要自己學還是要教學阿
我們學校教練是從基本的腳步、低手拖球開始的多練就會了~加油 高低手可以對牆打,攻擊可以先練步伐,如果要練攻擊的手感也是對牆扣球,不過一定要先了解基本動作在練習時能照基本去做以後進步才會快 基本的腳步,下手要猜得穩!!!:biggrin: :biggrin: 先從高低手練起
基本動作要練好
常碰球的話球感自然會比較好<br><br><br><br><br><div></div> 從低手接慢慢開始練,
低手接能打到一百個以上之後,
再去練別的也會比較好練!(自身經驗啦~) 還是老話一句,慢慢練習基本,自然就會變強了 多用高低手對牆
然後請會的人幫你看姿勢有沒有正確 :biggrin: 找個一樣有排球熱忱的隊友一起練習~會進步很快唷!重點是要有心! 高低手可以對牆打,攻擊可以先練步伐,如果要練攻擊的手感也是對牆扣球<br><br><br><br><br><div></div> 先找到場地跟有人打球嗎
再來就是找人問怎麼打
可不可以加入他們當中一起打球
這樣才有機會進步
一起加油吧 多對牆壁
上手和低手
扣球
自拋自扣
還有多練基礎的體能 練排球要先從低手開始練,練完後接這上手,再來練攻擊喔~
沒有人可以對練,可以找一面牆練. 基本的腳步,下手要猜得穩!!! 初學都是先從基本動作開始
再來就是模仿,模仿標竿人物<br><br><br><br><br><div></div>
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