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標題: 吃什麼最適合讓白頭髮少一點 [打印本頁]

作者: wsh1023 時間: 2022-1-14 07:19 PM 標題: 吃什麼最適合讓白頭髮少一點

我是一個快50歲的人,因為不喜歡染髮,可是又痛恨白頭髮,請問那種食物長期吃有效幫助白頭髮慢性生長呢?

作者: tomboss 時間: 2022-1-17 12:40 AM

精神性白髮：當一個人遭受巨大的精神創傷，比如，過度緊張和焦慮，或者突然受到大的刺激，也可能出現白頭髮；

營養性白髮：身體缺乏某些維生素、微量元素等營養物質時，白髮也會增加；研究表明，營養不良會引起頭髮色素減少，出現白頭髮的機率增加。

先天性白髮：一般發生在白化病患者身上，一出生，所有毛髮就都是白的；

疾病性白髮：一些疾病如甲亢、結核、白癜風等，都會表現出頭髮變白的症狀。有些斑禿的人群，脫髮部位長出的新頭髮可能是白色。

所以如果靠飲食只能改善營養性白髮
1.黑芝麻粉
2.龍眼乾、紅棗（或黑棗）、深色葡萄（或葡萄乾）
3.海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，能使頭髮得到充足養分

作者: 烏思道 時間: 2022-1-19 02:40 PM

想擁有健康的頭髮，就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質；與植物性蛋白質相比，動物性蛋白質吸收比較好，而牛肉中的蛋白質含量最高，因此十分推薦吃適量牛肉來補充營養。

作者: 歐力汗 時間: 2022-1-22 11:01 PM

中醫認為，「以色補色、以形補形」。多吃黑色的食物，能使頭髮烏黑，讓白髮逆轉，例如：海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹、黑色覆盆子等，都能補養肝腎，對於養護秀髮有所助益。

作者: 蘭德溫 時間: 2022-1-23 01:58 PM

黑芝麻真的很可以哀，
我阿嬤吃了長出來的是灰黑灰黑的頭髮

作者: 啊裕x 時間: 2022-2-14 12:31 AM

我才25歲也有這個困擾
感謝各位分享

作者: shiuanny 時間: 2022-2-19 03:19 AM

首先頭髮並非身體重要器官
因此身體越健康營養充足的人，養份才會正常輸送到末端

頭髮變白可能的因素之一像是
B群，蛋白質……這類營養素身體已經非常不足了

可以從身體其他警訊來觀察身體狀態
比如缺B群的症狀，疲倦，長痘，口臭，蘑菇舌……頭痛，皮膚莫名刺痛等等

作者: ton918 時間: 2022-2-27 02:21 AM

感謝大大們的說明有關白髮的原因種類，並建議如何改善，感謝了

作者: lk5589 時間: 2022-3-14 04:23 PM

原來無此
黑色食物黑芝麻黑豆黑米
補血牛肉
營養均衡

作者: QQ588B 時間: 2022-3-18 02:16 AM

吃泡製何首烏 >>>俗稱熟何首烏生的有毒
然後也可以洗何首烏的洗髮精壓力不須太大.. 可以的話親近大自然若要白轉黑就要道術或者氣功了這個要入派的要修行的順其自然就好

作者: cecib4 時間: 2022-4-19 07:11 AM

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作者: gasiami 時間: 2022-8-25 03:12 PM

吃的部分比較常聽到的好像都是說黑芝麻

作者: 歐力汗 時間: 2022-8-28 04:09 PM

烏思道發表於 2022-1-19 02:40 PM
想擁有健康的頭髮，就需要攝取足夠的蛋白質。黃豆製品、魚、雞蛋、豬肉中都含有蛋白質；與植物性蛋白質相比 ...

網路文章説
牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃，或適當吃些嫩牛肉。
西方現代醫學研究認為，牛肉屬於紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康。患皮膚病、肝病、腎病的人應慎食。

作者: lym007 時間: 2022-9-10 05:25 AM

我也是白髮多很困擾,聽說吃芝麻,所以買芝麻粉加牛奶喝,說真的,吃到快吐了還是白,我想應該是沒救了,不然怎麼一堆人白髮啊!

作者: 烏思道 時間: 2022-9-10 09:41 AM

lym007 發表於 2022-9-10 05:25 AM
我也是白髮多很困擾,聽說吃芝麻,所以買芝麻粉加牛奶喝,說真的,吃到快吐了還是白,我想應該是沒救了,不然怎麼 ...

頭髮中的黑色素的來源是黑素細胞，它是利用體內的酪氨酸轉化生成黑色素。而黑芝麻中的黑色素主要是一些多酚類色素，並不能直接轉化成頭髮上的色素，所以要注意平時飲食和營養的均衡。

引用網路文章

作者: t382048 時間: 2022-10-6 11:27 AM

本帖最後由 t382048 於 2022-10-6 02:39 PM 編輯

常聽到的好像都是說黑芝麻自己也嘗試過感覺沒有太大的變化阿看看誰有更好的方式提供一下

作者: c122633 時間: 2022-11-8 08:34 PM

本帖最後由 c122633 於 2022-11-8 09:11 PM 編輯

買一把木梳子~~每天吹完頭髮梳一梳~~吃黑色食物~~黑豆~~當歸~~何首烏~~作息正常~~吃飽睡飽營養充足~~適當運動~~~不要用腦過度~~不要壓力過大~~~應該會黑回來~~我有經驗~~白髮變黑髮髮根上面白的下面黑的~~有時候是沒好好休息~~太過勞累的關希~以上

作者: yeeshan12 時間: 2022-11-14 10:06 PM

聽說吃黑芝麻，黑米，黑糯米

作者: 08810937 時間: 2024-4-3 12:08 AM

喝統一無糖黑豆漿一罐或紫菜蛋花湯可以改善

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