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標題: 便秘晚吃香蕉之後遺症 [打印本頁]

作者: cf27 時間: 2022-11-22 09:39 PM 標題: 便秘晚吃香蕉之後遺症

我便秘滿嚴重的,每天早晚吃兩根香蕉都不錯,可以解決，
已經吃有一年多了，請問香蕉吃太多有沒有後遺症呢
有點怕怕的謝謝

作者: vilegadd82 時間: 2022-12-7 07:56 PM

早晚兩條還好吧, 應該不會有後遺症

作者: 梨梨醬啦 時間: 2022-12-27 01:55 PM

沒聽過香蕉吃太多會後遺症

作者: h626323h 時間: 2023-2-14 10:11 AM

看過很多報導香蕉確實是非常優質營養的水果
運動選手都是必備
熬夜.失眠.壓力大聽說也有幫助好處多多

作者: cf27 時間: 2023-2-14 10:18 PM

h626323h 發表於 2023-2-14 10:11 AM
看過很多報導香蕉確實是非常優質營養的水果
運動選手都是必備
熬夜.失眠.壓力大聽說也有幫助好處多多 ...

那我真的放心了~ 一天固定吃三根~~謝謝

作者: cf27 時間: 2023-2-16 09:38 PM

vilegadd82 發表於 2022-12-7 07:56 PM
早晚兩條還好吧, 應該不會有後遺症

我也認為沒關係~~還是謝謝你的意見

作者: cf27 時間: 2023-2-16 09:40 PM

梨梨醬啦發表於 2022-12-27 01:55 PM
沒聽過香蕉吃太多會後遺症

只是不放心而已~~~還是謝謝你的告知

作者: pumkime55 時間: 2023-3-5 05:40 AM

香蕉鉀含量高，吃太多可能會造成鉀過多。鉀過多會導致腎臟功能受損

一般來說，成人每天食用1~2根香蕉就足夠了

如果您正在追求低醣飲食，避免在晚餐後吃香蕉，因為新陳代謝會減慢，額外的糖份可能會導致血糖升高，造成脂肪囤積。

作者: cf27 時間: 2023-3-5 07:02 AM

pumkime55 發表於 2023-3-5 05:40 AM
香蕉鉀含量高，吃太多可能會造成鉀過多。鉀過多會導致腎臟功能受損

一般來說，成人每天食用1~2根香蕉就足 ...

不過天天吃~~已經吃3年以上了!!有點膩了!!!
不知有沒有其他哪種水果也跟香蕉一樣的效果又方便取得

作者: 藍水星 時間: 2023-5-1 04:24 PM

吃太過量香蕉不太好,很傷腎

作者: 08810937 時間: 2024-4-23 12:30 AM

本帖最後由 08810937 於 2024-4-23 12:32 AM 編輯

香蕉吃太多應該不會便秘,可能水喝太少,吃的時候水喝多點。

作者: n92092439 時間: 2024-4-26 02:12 PM

天然水果吃在多不會有問題
除非自己有血糖問題不能吃太多

作者: 你說都對 時間: 2024-4-26 08:34 PM

香蕉鉀很多，吃完要多喝水

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